Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012

Τσιπούρα στο χαρτί με λαχανικά



 
Τσιπούρα στο χαρτί με λαχανικά


Υλικά:

6 τσιπούρες των 350 -500 γρ.

2 ντομάτες, μέτριες, ώριμες

2 μέτρια κολοκύθια

1 μέτριο καρότο

1 φρέσκο κρεμμυδάκι

6 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

2 φύλλα δάφνης

λίγο σέλινο

1 κουταλάκι του γλυκού τρίμμα από φλούδα λεμονιού

χυμό από ένα μεγάλο λεμόνι

πιπέρι


Εκτέλεση:

Καθαρίζετε και πλένετε τα ψάρια. Τα αλατίζετε, τα πασπαλίζετε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τοποθετείτε κάθε ψάρι σ' ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο ή σε μια λαδόκολλα.

Πλένετε τα λαχανικά. Ψιλοκόβετε τα λαχανικά καθώς και ένα κομμάτι φλούδα λεμονιού και τα αλατίζετε όλα μαζί.

Κομματιάζετε τη δάφνη και μαζί με λίγο μίγμα λαχανικών τα βάζετε στην κοιλιά των ψαριών. Τα υπόλοιπα λαχανικά τα μοιράζετε κατά μήκος πάνω σε κάθε ψάρι.

Περιχύνετε το κάθε ψάρι με μια κουταλιά ελαιόλαδο, και κλείνουμε το αλουμινόχαρτο ή την λαδόκολλα σαν δεματάκια.

Τα τοποθετείτε σε ταψί και τα ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 50 λεπτά.

Σερβίρετε τα ψάρια ζεστά, μέσα στο αλουμινόχαρτό τους και μαζί με τα λαχανικά.

Αν θέλετε τα περιχύνετε με λαδολέμονο

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου